muevu.com porno izle hd porno porno brazzers porno sikiş porno escort izmir dbvil.com escort gaziantep gaziantep escort bayan  Balık Yağının Saça Faydaları | Evde Saç Bakımı

Balık Yağının Saça Faydaları

Saç Dökülmesi ve Balık Yağı Kullanımı – Saç Dökülmesini Engelleyen Hayvansal Gıdalar

Yaşlandıkça belirli bir miktar saç kaybı adeta kaçınılmazdır. Fakat genetik nedenlerden dolayı, özellikle erkeklerde saç dökülmesi 20’li yaşlardan itibaren başlayabilir. Sebebi genetik olmayan; beslenme yetersizliği, uzun süre devam eden stres, yanlış saç bakımı, ısıyla çalışan cihazlar ve saçı yıpratan bazı kozmetiklerin sürekli kullanılması da saç dökülmesine sebep olabilir. Balık yağı, saçları yıpratan bu dış etkenlere karşı vücudu güçlendirerek, saçın genel görünümünü iyileştirmenizi ve saç derisi – saç köklerinin daha sağlıklı olmasını sağlayabilir. Balık yağıyla saç dökülmesini belki durduramazsınız fakat mevcut saçın sağlığını koruyarak daha fazla ve daha hızlı dökülmesinin önüne geçe bilirsiniz.

Balık Yağı ve Omega 3 Etkisi – Omega 3 zengini besinler – Omega 3 ün saçlar için önemi – Saçlara İyi Gelen Besinler

Balık yağı omega 3 yağ asidi zenginidir. Omega 3 yağ asidi sağlık için çok önemlidir fakat vücut tarafından üretilmediğinden dolayı, ancak gıdalar yoluyla alınabilir. Beyin fonksiyonlarını geliştirmesi, büyüme, gelişme ve hücrelerde meydana gelebilecek hasarların tedavisi gibi önemli görevleri vardır. Omega 3 aynı zamanda antioksidan etkiyle hücre zarlarına zarar veren serbest radikallere karşı da koruma sağlar.

Balık yağının saç üzerindeki en önemli etkisi ise, bağışıklık sistemini güçlendirerek saç dökülmesine yol açabilecek hastalıklara karşı koruma sağlamasıdır. Mevcut araştırmalar balık yağı kullanımının direk saç dökülmesini engellemese de, saç dökülmesine neden olan ve saç derisinde oluşan iltihaplanmaları, kuruluğu, pullanmayı azalttığını tespit etmiştir.

 Balık Yağı Kullanımı – Saçlarımız İçin Balık Yağını Nasıl Kullanmalıyız

Haftada en az 2-3 öğün balık tüketmek, gereken omega 3 yağlarını almak için yeterli olacaktır. Derin ve soğuk sularda yaşayan Somon, Tuna ve Ton gibi daha yağlı balıkları tercih edebilirsiniz. Eğer balık yiyemiyorsanız kapsül şeklinde eczanelerde satılan balık yağı kapsüllerinden kullanabilirsiniz. Sağlık Bakanlığı’nın balık yağı kullanımı hakkında özel bir açıklaması olmamasına karşın uzmanlar yetişkin erkeklerin günde 1.6 gram, kadınların ise 1.1 gram omega 3 almasını önermektedir. Balık yağı kapsülleri çoğunlukla iki önemli yağ asidi olan: EPA ve DHA kombinasyonundan 300 mg içerir. Konsantre balık yağı kapsülleri ise 600 mg yağ asidi muhteva etmektedir. Sizin için en doğru dozajın ne olduğunu doktorunuzdan veya eczacınızdan öğrene bilirsiniz.

Balık Yağının Yan Etkileri – Fazla Miktar Balık Yağı Kullanımının Etkileri

Balık yağı bazı ilaçlarla etkileşime geçerek ilacın etkisini azaltabilir ya da istenmeyen miktarlarda etkisini arttırabilir. Mesela balık yağı insülin seviyesini düzenlemek için ilaç kullananlarda glikoz seviyesini düşürebilir. Ayrıca kan inceltici ilaç kullananların balık yağı kullanması kesinlikle tavsiye edilmez. Herhangi bir nedenle düzenli ilaç kullanıyorsanız balık yağı kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.

saçlara iyi gelen hayvansal gıdalar

Balık yağının saça faydaları

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
didim escort didim escort escort kusadasi fethiye escort kusadasi escort kusadasi escort kusadasi escort kusadasi escort kusadasi escort milas taksi kusadasi escort kusadasi escort antalya escort kusadasi bayan escort bodrum escort alanya escort